تبلیغات
راگبی شیراز و ایران - كاپیتان تیم ملی راگبی: ورزش در خانه با تجهیزات ساده امكان‌پذیر است
 
راگبی شیراز و ایران
ورزش آری – اعتیاد هرگز
صفحه نخست                 تماس با مدیر                    پست الکترونیک                   RSS                  ATOM
نظرات ()
نوشته شده توسط علی غلامی در تاریخ چهارشنبه 11 خرداد 1390

«در شرایط كنونی كه زندگی سخت و پرمشغله‌ای در جریان است ورزش می‌تواند تنها گزینه صحیح برای ایجاد زندگی سالم‌تر باشد.»

 پدرام بنی عامریان كارشناس ارشد تربیت‌بدنی با بیان این مطلب به روزنامه ایران ورزشی می‌گوید:«در زندگی روزمره‌ امروزی با ساده‌ترین امكانات می‌توان در خانه فعالیت ورزشی داشت تا افراد خانه‌نشین از سلامت جسمی كاملی برخوردار شوند.»
Pedram baniamerian.JPG

كاپیتان تیم ملی راگبی ایران با اشاره به اینكه فعالیت‌های ورزشی در خانه با امكانات بسیار ساده انجام می‌شود ادامه می‌دهد:«این امكانات ساده می‌تواند شامل كش ورزشی، دمبل‌های كوچك، توپ‌های مخصوص ورزشی و... باشد كه می‌توان با همین امكانات محدود بدن را از نظر هوازی و تقویت عضلات به سطحی بالاتر ارتقا داد. در این بین نباید فراموش شود كه انجام تمرین‌های ورزشی باید به صورت صحیح انجام شود و برای این كار باید از منابع آموزشی بهره برد چرا كه حركت‌های اشتباه برای چنین افرادی كه به تازگی می‌خواهند ورزش را شروع كنند می‌تواند بسیار مضر باشد و باعث آسیب‌دیدگی آنها شود كه بهبود آنها زمان برده و گاه به دوری از ورزش هم منجر می‌شود. بنابراین حركات ورزشی باید زیر نظر مربی یا با استفاده از منابع آموزشی چون كتاب، CD های آموزشی و اینترنت صورت گیرد تا نتایج مثبت حاصل شود.»

بنی‌عامریان از تمرین‌های ورزشی در خانه به عنوان راهی برای جلوگیری از چاقی مفرط خبر می‌دهد و می‌گوید:«دستگاه‌های ورزشی كه هم اكنون در ابعاد كوچك‌تر وارد منازل شده اگر چه كار برد حرفه‌ای ندارد اما در تقویت عضلات می‌تواند موثر باشد. استفاده از آنها به صورت اصولی باعث مصرف كالری بیشتر و از چاقی كه بدون كار كردن ایجاد می‌شود جلوگیری می‌كند و تناسب اندام را به افراد خانه‌نشین می‌دهد.»

 






نوع مطلب :
برچسب ها : تیم ملی راگبی، كاپیتان تیم ملی راگبی، پدرام بنی عامریان،
لینک های مرتبط :

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : علی غلامی
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
بنظر شما بهترین تیم راگبی ایران کدام است؟












صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
فروش ویژه ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک GA-100



ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک GA-100. طراحی بی نظیر و فوق العاده شیک. مقاوم در برابر آب و ضربه. دارای کرنومتر و تاریخ شمار، همراه با 6 ماه گارانتی تعویض ...

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت: 49000 تومان

فروش ویژه عینک گرنجو - Granjo


عینک گرنجو، طراحی برتر ویژه سال جدید. عینك فوق اسپرت با طراحی جدید. شناخته شده به عنوان عینك محبوب هنرپیشگان. با ستارگان همراه شوید ...

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت: 40000 تومان

فروش ویژه عینک آفتابی اسپای پلاس SPY+



عینک آفتابی اسپای پلاس. طراحی برتر ویژه سال جدید. شناخته شده به عنوان عینك محبوب هنرپیشگان. با ستارگان همراه شوید ...

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت: 34000 تومان